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Corsi di Ginnastica e Benessere
I corsi di attività motoria proposti dall’ UNI3 Gubbio sono pensati per promuovere la salute, la prevenzione e la socializzazione. Ecco i principali benefici:
Miglioramento di Flessibilità e Postura: aiutare a sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la mobilità articolare e la postura globale.
Riduzione dello Stress: le tecniche di respirazione e movimento dolce favoriscono un rilassamento profondo di mente e corpo.
Riequilibrio Energetico: integrare pratiche orientali e di movimento per ritrovare l'armonia psicofisica.
Salute Cardiovascolare e Tonificazione Dolce: mantenere il corpo tonico senza sforzi eccessivi o impatti traumatici.
Socializzazione e Benessere Psichico: un’occasione speciale per incontrare altre persone, condividere momenti piacevoli e contrastare la sedentarietà.
L'Offerta Formativa
1. Ginnastica Dolce
Movimenti dolci ed esercizi mirati adatti a tutti, per mantenere attiva la mobilità e la vitalità quotidiana.
Istruttore: Pietro Menichetti
Quando: Lunedì e Giovedì alle ore 10:00
Sede: Palestra Tokon Karate Gubbio, Via della Piaggiola (sopra l'EMI), 06024 Gubbio
Info & Contatti: +39 389 187 0603
2. Postural Yoga Therapy
Percorso ideale per migliorare la flessibilità globale, allineare la postura e ridurre lo stress.
Istruttrice: Debora Tedesco
Sede: Kinetic Lab., Via Benedetto Croce, 33 – Gubbio
Info & Contatti: 377 314 0425 / 347 678 7587
3. Ginnastica Energetica e Thai Chi
Esercizi adatti a tutte le età che uniscono tecniche diverse per riequilibrare corpo e mente.
Istruttrice: Gloria Albanese
Sede: Casa Shanty, Via Benedetto Croce, 25/B – Gubbio
Info & Contatti: 329 964 3178
ℹ️ Altre Informazioni
Per ulteriori dettagli su orari specifici e modalità d'iscrizione per Postural Yoga Therapy e Ginnastica Energetica e Thai Chi, è possibile richiedere informazioni direttamente in loco o ai numeri indicati.
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