Attivita' Fisica Giro dell' Anello a.a. 2024/2025
“Giro dell'Anello”: passeggiata settimanale a Zappacenere - Ogni lunedì alle 16:00
Il Giro dell'Anello è un'iniziativa che l’Università della Terza Età Città di Gubbio dedica da tempo a tutti i Soci, un appuntamento settimanale che unisce attività fisica, socializzazione e benessere. Ogni lunedì, alle ore 16:00, ci ritroviamo a Zappacenere per una piacevole camminata che attraversa il nostro meraviglioso territorio.
Finalità dell'attività fisica
Le camminate sono un toccasana per la salute, in particolare ad una “certa età”. Camminare regolarmente permette di migliorare la circolazione, rinforzare i muscoli e le articolazioni, contribuendo a mantenere una buona mobilità nel tempo. È inoltre un ottimo modo per mantenere sotto controllo il peso corporeo, favorire il benessere psicologico e prevenire malattie cardiovascolari.
Obiettivi della passeggiata
Miglioramento della mobilità: attraverso un'attività fisica dolce e costante aiutiamo a preservare o recuperare la capacità motoria.
Socializzazione: la camminata settimanale è anche un’occasione per stringere nuove amicizie e passare del tempo in compagnia.
Benessere psicofisico: il contatto con la natura e il movimento all’aria aperta sono ideali per ridurre lo stress e migliorare l’umore.
Prevenzione delle malattie: l’esercizio regolare aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna, a ridurre il rischio di diabete e a mantenere un cuore in salute.
Modalità e difficoltà della camminata
Il percorso del Giro dell'Anello è adatto a tutti: in falsopiano, senza salite impegnative, ha una durata di circa 45 minuti. Il percorso circolare, da qui il nome "Anello", si snoda in località Zappacenere, nella campagna situata nell' immediata periferia della città di Gubbio, è di circa due chilometri e mezzo e, naturalmente, può essere ripetuto più di una volta. Il ritmo è moderato e adatto anche a chi non ha grande allenamento. È importante portare scarpe comode e una bottiglietta d’acqua.
Per molti dei partecipanti è diventata una sana abitudine, da riproporre singolarmente anche in giorni diversi da quello prestabilito, convinti che camminare è un'attività salutare e del tutto gratuita.
Si prevedono anche itinerari diversi nella campagna eugubina, il percorso dell'Acquedotto cittadino e passeggiate alla scoperta della nostra meravigliosa città.
Inizio delle passeggiate lunedì 7 ottobre 2024 ore 16, località Zappacenere, Gubbio.
